摘要:很多疾病的出现都是由于没有合理的饮食,特别是糖尿病的出现,糖尿病人要注意合理的改变饮食方式,这对病情很重要的,那么,糖尿病患者须改变的饮食方式?
很多疾病的出现都是由于没有合理的饮食,特别是糖尿病的出现,糖尿病人要注意合理的改变饮食方式,这对病情很重要的,那么,糖尿病患者须改变的饮食方式?下面跟着专家来看看糖尿病饮食指南吧。
糖尿病饮食指南表明,改变饮食方式的方法有很多种,常见的有:
1、首先,糖尿病人在日常生活中要多喝水,白开水、茶水均可,代替一些有热量、含糖的饮料。
2、减慢吃饭的速度,保证胃能腾出20分钟时间传达给大脑.它已吃好的信号。减少糖的摄入量,如少喝碳酸饮料、减少甜食的摄入。
3、选择低脂、低钠的食物。尽可能选食低脂或脱脂乳制品。
4、多吃蒸煮的食物,少吃油炸食品。烹调食物时尽量少用动物油,可选用植物油,油脂含热量较高,特别注意控制油的摄入量。
5、无论食物多么健康,过度食用都会导致体重增加,因此食用任何食物要掌握尺度。
通过专家介绍,我们了解了糖尿病饮食指南对于饮食方式的一些方法。要提醒大家的是,糖尿病早期接受治疗很关键,希望我们的介绍能对您带来更多的利处。