什么方法减肥效果比较好
网友提问 浏览394次 提问时间:2020-06-22 19:52 回答数量: 2我刚生完宝宝没有多久,可是我的身体特别的肥胖,我想通过一些方法来进行减肥,什么方法减肥效果比较好?
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我刚生完宝宝没有多久,可是我的身体特别的肥胖,我想通过一些方法来进行减肥,什么方法减肥效果比较好?
减肥效果好的方法有很多,可以通过综合的方法来进行改善,最好是控制自己的饮食搭配一些体育锻炼的方法来进行减肥,吃饭的时候一定要吃七成饱,不要吃一些高脂肪高油腻的食物,也不要吃一些淀粉之类的食物,多喝水,适当的吃一些粗粮,最好是通过跳绳,骑单车游泳,练瑜伽的运动来进行达到减肥的效果。
病情分析:你好,健康有效的减肥方法是运动减肥,每天慢跑或者跳绳一小时。清淡饮食,晚餐尽量少吃,一定要坚持。效果很好的。
回答时间:2020-06-24