快速减肥的方法是什么
网友提问 浏览132次 提问时间:2020-06-06 23:31 回答数量: 2我的身高只有不到1米6的情况,但是体重已经达到了140斤,导致了我很苦恼,所以我想快速减肥,快速减肥的方法是什么?
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我的身高只有不到1米6的情况,但是体重已经达到了140斤,导致了我很苦恼,所以我想快速减肥,快速减肥的方法是什么?
快速减肥的方法可以通过饮食上的控制或者是适当的运动进行缓解,饮食上不要吃一些过于油腻或者是富含胆固醇高的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜跟水果,及时的补充维生素,也不会有脂肪的生成,平时多做一些有氧运动,比如跑步,游泳,蹬自行车的方式,燃烧身体内的脂肪。
病情分析:你好,不可以的,以免导致营养不良,胃肠疾病。建议避免过度节食,适当进行体育锻炼,保持心情舒畅,祝健康。
回答时间:2020-06-09