怎么快速的进行减肥
网友提问 浏览267次 提问时间:2020-06-16 08:36 回答数量: 2这几年我的体重明显的上升,已经有180多斤了,所以我想进行减肥,怎么快速的进行减肥?
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这几年我的体重明显的上升,已经有180多斤了,所以我想进行减肥,怎么快速的进行减肥?
快速减肥的方法平时可以通过饮食上的调节或者是结合锻炼的方式进行缓解,饮食上可以多吃一些粗粮,或者是膳食纤维的食物,这样不利于脂肪的生成,平时多做一些有氧运动,比如跑步游泳的方式进行缓解,这样可以燃烧身体内的脂肪,同时一定要养成良好的生活作息。
病情分析:根据您的描述和症状,像你这种情况可以通过节食和锻炼的方法来进行减肥。
回答时间:2020-06-18