应该怎么样更有效的减肥
网友提问 浏览372次 提问时间:2020-07-01 21:14 回答数量: 2最近我正常的生活不规律,吃东西吃的比较多,明显的比以前胖了好多,特别的难看,应该怎么样减肥?
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最近我正常的生活不规律,吃东西吃的比较多,明显的比以前胖了好多,特别的难看,应该怎么样减肥?
一般是需要通过运动的方法来进行减肥的,而且也是比较健康的,在日常生活中最好是坚持30分钟以上的运动,而且适当的改善下生活中的规律,避免吃过于油腻的食物,一定要减少高热量食物的摄入,一定要多吃一些润肠的食物,尽量多吃一些菠菜,多吃一些香料之类的食物。
病情分析:你好,根据你的描述,减肥是一个常见的问题,建议你调节饮食,少吃零食,不暴饮暴食,规律饮食,多运动,如跳绳,跑步等,多喝开水。
回答时间:2020-07-02