每天坚持跑步可以减肥吗
网友提问 浏览274次 提问时间:2020-07-01 16:38 回答数量: 2我的身体有一些肥胖,这些日子我的身体有一些肥胖,我每天早晨起来坚持跑步,每天坚持跑步可以减肥吗?
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我的身体有一些肥胖,这些日子我的身体有一些肥胖,我每天早晨起来坚持跑步,每天坚持跑步可以减肥吗?
每天坚持跑步是可以减肥的,但是一定要长时间坚持,不要半途而废,在减肥的过程中,一定要适当的控制好自己的饮食量,不要暴饮暴食,吃饭的时候一定要定时定量,最好吃7成饱,每天参加半个小时的运动,一定要把握平衡,长时间坚持才可以达到减肥的效果,才可以促进脂肪的代谢。
病情分析:你好,运动加节食是最健康的减肥方法了。开始的时候,因为运动量增加,会导致胃肠道吸收功能增强,减肥效果不明显,坚持一段时间就会出现效果了。
回答时间:2020-07-01