身体亚健康应该怎么调理
网友提问 浏览144次 提问时间:2019-12-14 13:19 回答数量: 2我总是会出现感冒的情况,打喷嚏,流鼻涕,头晕,头痛,出现了亚健康,身体亚健康应该怎么调理?
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我总是会出现感冒的情况,打喷嚏,流鼻涕,头晕,头痛,出现了亚健康,身体亚健康应该怎么调理?
身体亚健康调理的方法可以选择食疗或者是运动来改善,平时应该合理的搭配膳食,保证营养的多样化,不要过于单一,多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜,补充优质蛋白质的食物,比如说牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼肉,每天抽出半个小时的时间参加体育运动,也可以选择合适的药物来调理。
病情分析:你好,亚健康中医认为是心脾两虚,建议中药调理,效果较好。
回答时间:2019-12-15