孕期营养不良缺乏钙铁锌吃什么食...
网友提问 浏览964次 提问时间:2017-01-09 13:38 回答数量: 2孕期营养不良缺乏钙铁锌吃什么食品能增加该维生素?
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孕期营养不良缺乏钙铁锌吃什么食品能增加该维生素?
你好,黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质,常食用不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富。动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,动物血和内脂豆腐做汤,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用。
病情分析:由于怀孕期间的代谢消耗增加,对营养的需求也加大,必须对孕妇进行适时,适当的营养补充,增加优质蛋白,维生素,含铁,钙,锌等营养物质的摄取,如鱼,大豆,蛋,牛奶,猪肝,木耳,,海带等
回答时间:2017-01-09