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大米粥
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大米粥
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大手术后首次进食的患者
【适宜人群】:
大部分人群都适宜
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关于大米粥
目录
1.功效与作用
2.营养价值
3.选购
4.存储
5.食用方法
大米
粥是中国经常食用的家常饭,特别是早餐。大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。
1
大米粥的功效与作用
大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。
2
大米粥的营养价值
大米是中国人的主食之一,由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,无论是家庭用餐还是去餐馆,
米饭
都是必不可少的。大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
3
大米粥的选购
新鲜大米色泽乳白呈半透明,粒型整齐,粒面光滑有光泽,可有轻微垩白。
4
大米粥的存储
常温保存
5
大米粥的食用方法
米粥加热煮制时间更长,水分含量更多,所以
淀粉
糊化更充分,更容易被小肠内的淀粉酶分解成
葡萄
糖,并吸收进入血液。长时间加热煮制,亦使少许蛋白质或氨基酸溶解其中,变得更易消化。
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