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便秘

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便秘饮食

便秘饮食

1、每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水; 2、多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量; 3、每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生; 4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用; 5、增加B族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力; 6、多吃芹菜、核桃仁、...[详细]

便秘患者可多吃这三种蔬菜
便秘患者可多吃这三种蔬菜

治疗便秘的食物1.海带 几个世纪以来一直是很多国家的主食的一部分,而很多女性的窈窕跟它也有着一定的关联。最近,科学家发现,海带含有不低于25种不同的维生素和矿物...

2016-01-22

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如何巧用蜂蜜治疗便秘
如何巧用蜂蜜治疗便秘

蜂蜜治疗便秘食疗方: 如何治便秘疗方1:蜂蜜2~3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2~3羹匙,兑开水(温凉均可)200~300毫升调成糊状口服,早、晚各1次。...

2016-01-21

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便秘出血的饮食禁忌是什么呢
便秘出血的饮食禁忌是什么呢

一、在饮食上要忌食那些易胀气、不易消化的食物:常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物,这些食物在食入后就会产生胃肠胀气;加重便秘出血腹胀、腹痛症状。 二、便秘出血在日...

2016-01-22

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这样吃可缓解便秘
这样吃可缓解便秘

1.白萝卜500克,洗净,切碎,加水煎汤,食用时兑入适量蜂蜜。适用于习惯性便秘。 2.将新鲜的马铃薯捣烂,倒入适量冷开水挤汁,每日早晚各服1 杯,连服2 ~ 3...

2016-01-22

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十二则便秘的食疗方介绍
十二则便秘的食疗方介绍

便秘的食疗方法(1)麻油拌菠菜 用新鲜的菠菜250克,食盐、麻油少许。做法就是要将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫个大约3分钟,取出,加入...

2016-01-22

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治便秘的食疗方都有哪些
治便秘的食疗方都有哪些

如何食疗治便秘如何食疗治便秘 方法一--通便的四物汤生白术40克、肉苁蓉、生地黄各20克、炒枳壳10克。水煎取液,早晚分服,每日一剂。5剂为一疗程,大便正常后再...

2016-01-21

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