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这样吃可缓解便秘

发布时间:2016-01-22 22:15 来源:互联网 作者:佚名 编辑:画白 80人关注

摘要:1.白萝卜500克,洗净,切碎,加水煎汤,食用时兑入适量蜂蜜。适用于习惯性便秘。2.将新鲜的马铃薯捣烂,倒入适量冷开水挤汁,每日早晚各服1杯,连服2~3周。...

这样吃可缓解便秘

1.白萝卜500克,洗净,切碎,加水煎汤,食用时兑入适量蜂蜜。适用于习惯性便秘。

2.将新鲜的马铃薯捣烂,倒入适量冷开水挤汁,每日早晚各服1 杯,连服2 ~ 3 周。适用于习惯性便秘。

3.桂花糖10克,荸荠500克,枣泥馅150克,加面粉、淀粉、白糖各适量,制成饼状,加入花生油中炸成金黄色食用。适用于轻度便秘。

4.胡萝卜适量,洗净榨汁,兑蜂蜜适量,每次日80毫升,早晚各1 次。

5.猪里脊肉60克,洗净切丝,加香油略炒后,倒入粳米100克,加水适量煮粥,待熟后加入适量调味品食用。

6.鲜嫩竹笋100克,去皮,切片,与猪瘦肉100克同煮熟,加精盐、味精、葱末、姜丝等调味,每日1 次。

7.新鲜茭白120克,旱芹菜60克,加水煎服,每日1 次。

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