1、女性便秘时久坐不要忍便。 在工作或生活中，不少久坐者都有忍便的情况。久坐者最好不要忍便，一定要定时排便，如有便意要及时排便，否则一旦改变了大便的排便习惯，...

2016-01-23

①对营养不良的患儿应加强营养，增强体力，增厚腹壁和肠壁，张力增加，从而改善小孩便秘的症状。 ②忌食辛辣燥热之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，饮食宜清淡，可多食雪梨煲...

2016-01-23

1、每天至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食物时，更必须保证饮水; 2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄入量; 3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动...

2016-01-22

一、控制情绪大便便秘病史长的患者，应保持良好的心态，有耐心、有信心，坚持多个疗程系统治疗。如果试用了多种方法之后都没能奏效。那么就放弃治疗这种疗法，寻找更科学健...

2016-01-22

1、三餐饮食正常 三餐中特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含有纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少食刺激辛辣食物，...

2016-01-22

经常便秘怎么调理1、饮食因素：饮食过少，食物过精过细都容易导致便秘。如果食物中的纤维素和水份不足，对肠道就不能形成一定量的刺激。肠蠕动缓慢，不能及时将食物留有的...

2016-01-22

为了预防便秘，应对产妇便秘怎么办，产妇要注意以下几个方面的问题： 1、进食不可过精，多吃一些富含纤维素的食物。 2、定时排便习惯养成。 3、每天起床后空腹饮一杯...

2016-01-22

1.孕妇便秘怎么办？孕妇一定要养成固定时间排便的良好习惯，可以在早上起床之后或者早餐之后以及晚上睡觉之前，无论你是否有便意，都要按时去厕所排便，时间一久自然就会...

2016-01-22

预防便秘的方法1、养成每天大便习惯每天要确认一个适合自己的排便时间，到时不管有无有便意识，都要按时上厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便习惯。 预防便秘的方法2...

2016-01-22

怎么治疗便秘一、摄入充足的水分出现便秘，专家一致认为当务之急最主要的是检查饮食状况，尤其是水分的摄入，水有帮助身体排泄的功效。养成习惯一天喝8杯水，能够明显的减...

2016-01-22

   便秘怎么调理1、保持乐观的情绪精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。 便秘怎么调理...

2016-01-22

（1）一定要养成定时排便的习惯。最好的情况是每天早饭后定时的排便，根据“胃——结肠反射” 。吃什么治疗便秘进餐后易于排便反射的产生。只要坚持养成定时排便，即可逐...

2016-01-22

1.揉揉肚子： 放松心情，平躺在床上。如果图省事就用手掌在肚脐周围稍微用力，从右至左，画圈按摩20分钟。如果要想加上穴位按摩，则按压肚脐下方一指半，在身体正中线...

2016-01-22

便秘偏方1：西梅汁 研究表明，由于西梅中含有的富厚纤维素、果胶以及自身独占一些微量元素，使得饮用自然的西梅汁，可以有用促进肠道蠕动，增长排便次数，缓解或防备便秘...

2016-01-21

众所周知，便秘已经成为日常生活中非常普遍的一种生理疾病，这种疾病近年来已经呈现低龄化趋势发展。青少年也成为便秘的主要人群之一，因此青少年如何预防便秘成为很多家长...

2015-05-05