备孕期宫寒吃什么，宫寒有哪些临床表现

摘要:女性朋友应该都知道宫寒吧!宫寒是一种妇科病，导致宫寒的原因有好多，好多人都是因为自己平时的不注意或者是贪吃寒凉食品等一系列的因素所造成的，如果宫寒严重的话是会造成各种妇科疾病的。

女性朋友应该都知道宫寒吧!宫寒是一种妇科病，导致宫寒的原因有好多，好多人都是因为自己平时的不注意或者是贪吃寒凉食品等一系列的因素所造成的，如果宫寒严重的话是会造成各种妇科疾病的，那备孕期宫寒吃什么?

备孕期宫寒吃什么

如果女性朋友检查出来是宫寒的话一定要及时的去医院进行治疗，如果不积极治疗或者调整改善，对女性的生殖功能有一定的影响。我们平时可以多吃一些暖宫的食物来进行化解体内寒气，平时也要注意穿衣服的时候一定不要穿露肚脐眼的衣服最好是穿高腰的裤子，在经期不要吹空调，像这种平时的小细节都是有可能造成你生病的原因之一所以要格外的注意，备孕期宫寒吃什么，宫寒的女性要多吃温补的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，它们所具有的温热性质，有帮助人体蓄积热能的功效，可有助于防止宫寒发生。多吃黑色的食物可以驱宫寒，常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。

临床表现

因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等;表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。

预防

1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

2.注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

4.中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

现在的女性得妇科病的越来越多，这都跟平时自己的一些恶习惯有关系，所以在平时尽量能克制自己的就克制自己，备孕期宫寒可以吃一些暖宫的食物来调理一下，少吃一些寒性食物，平时睡觉的时候盖被子不要让自己的肚子受凉。

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