腰扭伤的治疗方法

首先要评估腰扭伤属于急性腰扭伤还是慢性腰扭伤，对于急性腰扭伤，若体表的外伤在24到48小时之内，建议采用RICE原则，尽量冷敷为主，制动不要再运动。若超过48小时，则需准备一些热敷、理疗的东西；而慢性腰扭伤需采用慢性疼痛的治疗方法。