走出恐惧

恐惧一般指惊慌害怕，惶惶不安，是一种人类及生物心理活动状态，通常称为情绪的一种。走出恐惧首先要分析形成恐惧的原因，然后进行心理上面的调整；其次是行为上的改善，鼓励自己去战胜轻度的恐惧，再战胜大的恐惧，同时对自己进行表扬和自我奖励，学会循序渐进。