自己吓自己恐惧怎么办

实际上，恐惧大部分的都是自己吓自己，只有少数的情况下是外界真的有危险。比如存在被他人伤害的风险，这时患者自身会产生恐惧的心理，这种心理是正常的，也是一种自我保护和逃避危险的方式。但大部分情况下，都是患者自身想象出的危险。建议患者进行自我分析，理性对待恐惧。