莲子心泡水喝可以减肥吗

莲子心在中医上有健脾利水渗湿的作用，只要是有利水作用的中药，一般都有减肥效果。因莲子心泡水时间较长，所以它的作用功效和一些利水的药相比较缓和，是比较缓和的减肥食品，且莲子心还能助眠。需注意的是莲子心除健脾利湿外，还会刺激肠道引起腹泻，所以脾胃虚弱的人应尽量少吃。