青少年肥胖怎样减肥

青少年肥胖要注意平衡膳食加适当运动，通过改善生活方式达到减轻体重的目的。饮食方面要注意控制总热卡，多吃蔬菜瓜果类的食物，少吃高油高糖食物，减少能量在体内的堆积。与此同时适当的增加运动量来消耗能量，必要时到医院检查是否有特殊的疾病导致肥胖。