A:吃东西下奶又快又多建议去多吃催奶的食品。例如:花生炖猪蹄汤、鲫鱼汤、鲈鱼汤、鲑鱼汤、木瓜炖排骨汤等,平时还要多喝牛奶。在食物催奶的同时也要利用按摩催乳。多让孩子吮吸乳房,喂奶前用温水按摩乳房,这样也可以促进乳汁的分泌。最后就是平时一定要保持良心情舒畅。
A:叶酸片可以在早上吃相对比较合适,饭后半小时左右服用就可以的,一般是在怀孕的前三个月就可以开始服用,一直服用到怀孕后的第4个月底停止,可以预防胎儿神经管畸形的一个重要物质,在孕期饮食方面也要全面多样化,避免偏食和挑食,多补充一些优质蛋白质之类的食物。
A:适合女性喝的茶类还是有很多种的,比如槐花茶、薰衣茶、玉美人、桃花茶等,都有助于女性肌肤的美白,调养气血,有些还具有瘦身的功效,促进人体的新陈代谢,一定要坚持的饮用。
A:猪肝与荞麦一起吃会影响消化。猪肝与黄豆芽一起吃有损营养素的吸收。猪肝不能与菜花,菜花含有大量纤维素,纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。
A:吃得少不代表热量就少。与其节食饿肚子,还不如懂得怎么吃,还不会一直觉得肚子饿。效果不是很好的,如果营养不良的话是会影响身体的。如果有必要的话,建议可以通过锻炼的方法减肥的效果还好。