摘要:预防眼底病的方法有哪些呢？眼底是唯一能用肉眼直接、集中观察到动脉、静脉和毛细血管的部位，这些血管可以反映人体全身血液循环的动态以及健康状况。

预防眼底病的方法有哪些呢？眼底是唯一能够用肉眼直接、集中观察到动脉、静脉及毛细血管的部位，这些血管可以反映人体全身血液循环的动态以及健康状况。所以人的眼底是非常重要的，下面为大家介绍一下预防眼底病的方法。

预防眼底病的方法有哪些呢？

高血压、高血脂、肾病、糖尿病、某些血液病、中枢神经系统疾病等均会引发眼底病变。眼科医生会从眼底图的细微变化中发现许多问题，从而为全身疾病提供了诊断和治疗的重要资料。

眼底病患者尽量少用或者不用糖类点心、甜饮料、油炸食品等高热能的食品，少吃酱菜等盐腌制的食品，少吃动物油脂，尽量选用植物油，多吃蔬菜，尤其是深色蔬菜、胡萝卜，适当的增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海鱼等。

镁低的糖尿病患者极其容易并发视网膜病变，适当地补充镁是防止视网膜病变的一个有效措施，含镁丰富的食品有绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品等。

眼科医生建议，儿童及青壮年最好半年做一次眼底检查，而老年以及“三高”人群三个月就需要检查一次。预防眼底病的方法有哪些呢？老年在检测眼底前，最好先做眼压测试，因为全面细致地检查眼底，有时还需要散瞳，而眼压高、有青光眼倾向的老年是不能散瞳的。

大家一定要注意，眼底检查不仅是检查眼睛玻璃体、视网膜、脉络膜和视神经疾病的重要方法，更是许多全身性疾病监测的“窗口”。

预防眼底病的方法有哪些呢？

1.眼底病变预防需要保持良好的工作姿势

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

2.调整荧光屏距离位置

建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

3.平时注意休息不要过度用眼睛

眼底病变预防要避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

4.需改变不良生活方式

1)注意饮食清淡，不宜食用高脂、高糖食物

2)积极参加体育锻炼，增强体质

3)避免或减少紫外线、强光的刺激，不要长时间注视光亮的屏幕

4)积极预防和治疗糖尿病等全身性疾病。

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预防眼底病的方法有哪些呢