摘要:月经痛经不能吃什么，因为我们女性现在也承担着来自社会和生活的压力，为此现在职业女性也增加了，专家认为很有必要为痛经的患者讲述在饮食上的注意事项。下面就来看看吧。

痛经是女性的专利，但是不是任何女性都会有痛经的现象发生，针对于痛经来讲在医学上是一种疾病，很多女性在月经期将经受着疼痛的折磨，为此专家建议这些人还是到医院检查一下这种疾病的发病原因，今天专家在这里月经痛经在饮食上的注意事项。

1. 月经痛经，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2.月经痛经，女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经痛经，月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

3. 月经痛经，辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

4. 月经痛经，月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

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月经痛经有哪些饮食禁忌