摘要:女性痛经的饮食要注意哪些，还需要注意的就是在月经期间我们一定要做好身体的保暖工作，防止身体过度寒冷而引发痛经疾病的侵害。同时，在月经来潮前后都应该避免冷水和过度劳累，防止加重痛经的病情。

由于长期节食和不良的生活习惯就会让痛经发生，痛经一旦发作就会让很多女性出现身体无力、腰膝酸软和各种妇科疾病的发生。痛经严重者还会影响女性正常生活和共工作，那么，女性痛经期间不能吃哪些食物呢?

1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收

女性痛经，茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。女性痛经，柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

2、含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛

女性痛经，含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。女性痛经，而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

3、碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力

有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。女性痛经，碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，女性痛经月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

4、啤酒、过量白酒

女性痛经，酒精与B族维生素格格不入，女性痛经，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。

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女性痛经时的饮食禁忌