摘要:不注意饮食或者着凉了都容易拉肚子。肚子受凉拉肚子怎么办?拉肚子饮食有什么特别注意的？肚子受凉拉肚子怎么办吃什么好的最快？

不注意饮食或者着凉了都容易拉肚子。肚子受凉拉肚子怎么办?拉肚子饮食有什么特别注意的？肚子受凉拉肚子怎么办吃什么好的最快？

一般来说，肚子受凉拉肚子的人可食用少油腻、少渣、高维生素、高蛋白、高热能的半流质食物，如细软的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。吃些清淡米汤，好转后最好吃面条等流质食品，这类食物既易于消化吸收，又可以补充热量和维生素，少吃多餐。

那么，肚子受凉拉肚子怎么办?

1、少吃甜食：由于糖类易发酵和胀气。

2、尽量减少吃蔬菜：许多新鲜蔬菜均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不好影响。但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。

3、生冷的水果：如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果。

4、经油煎、油炸的食物：肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。

肚子受凉拉肚子怎么办，治疗肚子受凉拉肚子食谱推荐：

苹果其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。下面我们介绍两款肚子受凉拉肚子吃什么好的最快的食谱：

苹果山药散做法：

1、苹果干50g，山药30g。共研为细末。

2、每次15g，加白糖适量，用温开水送服。

功效：苹果与山药配伍，能益脾胃、助消化、止腹泻。

苹果汤做法：

1、把苹果洗干净，切成丁。

2、加入少量水，用大火煮六七分钟，待汤汁微黄后即可。

有良好止泻作用的应是煮熟的苹果，吃新鲜苹果是有通便的作用，不可错误食用。

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肚子受凉拉肚子怎么办