摘要:平常吃什么祛黄褐斑比较好呢？黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。

吃什么祛黄褐斑好的快呢？任何女性都不愿意被叫做“黄脸婆”。但是岁月在脸上留下的痕迹是女性们无可避免的。黄褐斑怎么解决，如何使得自己的身体变好，不要让脸色看起来脸色不好而且脸上有各种斑斑点点，成了女性们十分注重的话题。那么，吃什么祛黄褐斑好的快呢？下面小编来进行一下分析：

吃什么祛黄褐斑好的快呢？首先，是硒、镁等微量元素

硒和镁能够防治类似粉刺的黑斑，黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。镁主要来源于含叶绿素比较多的植物蔬菜，此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。

吃什么祛黄褐斑好的快呢？ 其次，维生素

维生素褪除色素、养颜美肤的效果也比较显着，如维生素A、维生素E能抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻；维生素C可抑制氧化，阻止色素沉积；值得一提的是维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

吃什么祛黄褐斑好的快呢？相信以上的介绍对于黄褐斑患者吃什么好，大家有了一定的了解也希望女性朋友们能早日焕发新颜。如果还有什么不明白的地方或者是不理解的，可以在线咨询专家，专家会帮助大家去接受更专业的治疗，尽快的得到康复，最后，祝愿大家身体健康。

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平常吃什么祛黄褐斑比较好呢