股骨头坏死这是我们目前生活中非常严重的骨科疾病，从它的字面上我们就能理解到，股骨头一旦坏死，严重之时甚至还会瘫痪。据临床上统计，目前引起股骨头坏死的因素是非常多的。而股骨头坏死又是现实社会一种较为常见的骨科疾病，它可严重的影响着人们的日常生活及身体健康，所以假使你想要避免股骨头坏死的发生，就需从生活中找到原因。合理的饮食也是一个至观重要的因素，同时对这种疾病，一定要早发现、早治疗。那么股骨头坏死手术后的康复锻炼你了解吗？下面就让小编为您详细的介绍一下股骨头坏死手术。

股骨头坏死手术后的康复锻炼（1）保持正确的体位 保持患者外展中立位。具体方法是：平躺在床上，术侧肢体下垫软枕，使髋关节能够屈曲，在两大腿之间放置三角枕，使双膝关节及足尖向上，为了维持这个体位，必要时可以穿防旋鞋。绝对避免患髋内收内旋。

股骨头坏死手术后的康复锻炼（2）踝关节练习 方法：患者平躺在床上，保持膝关节伸直，足尽量向上勾，勾到不能再勾时保持这种姿势5s，然后放松10s，继续往下踩，同样在不能再踩时保持5s，每隔2h重复20次。

股骨头坏死手术后的康复锻炼（3）下肢按摩 方法：自患者足背开始向心性按摩，即先足底，再小腿，最后大腿的顺序。每2h按摩一次，每次按摩10min。

股骨头坏死手术后的康复锻炼（4）健侧下肢活动练习  一般情况下，术后第2d，如果患者一般情况好，就可以进行关节的活动练习，健侧肢体的活动包括踝关节、膝关节和髋关节的活动。

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股骨头坏死手术后的康复锻炼