如何预防癫痫小发作，让自己避免疾病的困扰呢？癫痫病属于一种特殊疾病，这种疾病会使患者产生不良的表现，例如口吐白沫、抽搐等的症状，带给患者极大的负担。下面给大家介绍一些如何防止癫痫小发作的方法。

如何防止癫痫小发作：一、心态：精神紧张、悲观失望等心态可以促使癫痫发作。多数癫痫病人因为长期反复发作，以及社会上某些人的歧视而产生悲观失望。对此，癫痫病人要树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长期治疗，绝大多数病人是可以基本治愈，过与正常人一样的生活。

如何防止癫痫小发作：二、活动：癫痫病人可以适量参加运动，例如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定后，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动能够增加神经细胞的稳定性。但是注意不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不要骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

如何防止癫痫小发作：三、睡眠：癫痫病应该避免劳累，保证睡眠的充足。睡眠不足会使大脑兴奋性增高，若正常人睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7-9小时，儿童至少8-16小时。

通过上面的介绍，大家对如何防止癫痫小发作，肯定都有自己的认识了吧。面对癫痫病发作，大家也不要惊慌，采取必要措施就能暂时控制病情，然后到医院就诊，才是最好的方式。

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如何预防癫痫小发作