孕妇贫血的人吃什么好？这是很多孕妇很关注的问题，吃多了怕产后身材走样，所以处在几担心身材走样又怕影响宝宝发育，还有很多女性在饮食中不注重营养和以前的生活几乎没什么变化，处在营养不到位，焦虑的环境中宝宝能健康成长吗？为了宝宝我们就来了解贫血的几个饮食原则和补血食谱。

孕妇贫血的人吃什么好一、是多吃含铁丰富的食物。

动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

孕妇贫血的人吃什么好二、是食物要多样化。

多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。

孕妇贫血的人吃什么好三、是妊娠中后期多吃高蛋白食物。

妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

百姓健康网温馨提示：以上就是百姓健康网提供孕妇贫血的人吃什么好的介绍，大家对孕妇贫血的保健有一定了解了吗，更多问题可以咨询我们百姓健康网内科在线专家，让专家为你解答。(责任编辑：徐庆）

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孕妇贫血的人吃什么好