高血压注意事项。冬日严寒，一个舒服的热水澡能去除一天的疲劳，让人精神焕发。可高血压病人得注意，洗澡亦有所忌。下面来看下高血压患者洗澡注意事项。

注意以下几点，可以更加呵护您的健康

高血压注意事项之忌水温过高

高血压注意事项，会使全身皮肤血管明显扩张，使大量的血液流到全身皮肤，导致心脏缺血和缺氧。特别是那些患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人们，水温过高会使得血压降低、心率加快，加重心脑血管的负担，引起休克。因此，水温一般在24—29℃为宜。

高血压注意事项之换衣服时温度太低

高血压注意事项，从温度高的地方，突然一下子来到温度低的地方，身上还没有一些保暖的衣物，会使血管受冷而收缩、血压升高，因而加重心脏负担。所以高血压注意事项是一定要做好保暖工作，洗完澡出来时，多披一条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。必要时，应使用电暖气或浴霸等电器。

高血压注意事项之忌久泡

高血压注意事项，泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴时高血压注意事项是以20分钟为宜的，淋浴3—5分钟即可。

高血压注意事项之忌饱食、空腹。

高血压注意事项，饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。高血压注意事项是洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。

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高血压患者洗澡注意事项