如今已经不只是白领族每天都面对着电脑，手握着鼠标了，由于电脑的普及，很多人每天都要用电脑并且用电脑的时间都很长，从而导致了鼠标手病发率一直呈上升的趋势，下面小编就给大家介绍了一些预防鼠标手的小妙招，希望能够帮助朋友们做好对这种疾病的预防，远离这种疾病的困扰。

预防鼠标手的小妙招：

首先要找准位置，键盘应该放在身体正前方的中央位置，不要把键盘斜摆在一边，应与肘持平高度靠近键盘或使用鼠标，这个位置能够预防腕管受到过度牵拉；最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标。

预防鼠标手的小妙招：

手腕应该尽量平放的姿势操作键盘，不要弯曲和下垂，在打字的时候应该正对着键盘，否则的话比较容易引起手腕过度紧绷的情况发生。

预防鼠标手的小妙招：

在操作鼠标的半个小时后应该休息片刻，避免长时间的使用鼠标不进行活动。在工作的期间也要经常的伸展和松弛操作手，可缓慢弯曲手腕，每小时反复做10秒钟；也可每小时持续做10秒钟的握拳活动。

预防鼠标手的小妙招：

前臂和肘部应该尽量的贴近身体，并且也要尽量的放松，不要在使用鼠标使身体前倾。

预防鼠标手的小妙招：

工作时，应挺胸，不要含胸驼背，应把背部紧靠着椅背上，不要跷二郎腿，以免阻碍腿部血液循环，从而影响局部血液供应。

以上就是一些预防鼠标手的小妙招了，建议长期使用电脑的朋友们能够加以注意，做好预防这种疾病的措施。

小编推荐

引发鼠标手的原因有哪些 鼠标手的常见症状是什么呢 鼠标手如何鉴别呢 鼠标手的预防措施有哪些 鼠标手的自我治疗方法有哪些呢 鼠标手患者吃什么好呢 鼠标手的并发症有哪些危害呢 鼠标手的病例解析

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

预防鼠标手的小妙招