高血压对身体的损害十分严重，有时没有显示出明显的症状，但有可能十分危险。但对于病程较短、血压值不是很高的患者，可以通过改善日常生活的方式，尤其是饮食，以达到降血压的目的。下面就由小编为您介绍高血压的食疗怎么做。

高血压的食疗一：芹菜粥。芹菜带根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，烧沸后转用文火炖到米烂成粥，放入少量盐和味精，搅匀即成。

高血压的食疗二：法菊花粥。菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮到半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

高血压的食疗三：绿豆海带粥。绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可当晚餐长期食用。

高血压的食疗四：荷叶粥。新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗干净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

高血压的食疗五：胡萝卜汁。每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

高血压的食疗六：醋泡花生米。生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

高血压的食疗七：罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

高血压的食疗八：淡菜荠菜汤。淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

以上就是一些高血压的食疗怎么做的方法，食疗仅能作为日常生活的辅助治疗，疾病严重则应去医院就诊，服药治疗。

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高血压的食疗怎么做