低血压食疗你知多少？备受低血压困扰的患者最关心这点。去医院检查低血压显得小题大做，吃药总归不利身体。除了药，低血压食疗你知多少？笔者整理了一组资料，来谈谈低血压食疗你知多少？这个问题。

低血压食疗你知多少？--饮食方面注意事项

1、荤素搭配，不挑食，要多吃鱼虾、瘦肉、大豆以及新鲜水果，均衡营养。

2、适当多吃调味品：生姜、葱、胡椒、酱油、醋，等能刺激食欲的调味品。

3、冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、海带、大蒜等具有降压效果的食品少吃为宜，虽然这些食品对健康有利，可对低血压患者而言可能是“砒霜”。

4、多吃桑椹、大枣、桂圆等食品，有健脾补脑的功效，低血压患者可以经常食用低血压食疗你知多少？--低血压食疗大全。

1、鲫鱼一条、60G糯米，将鲫鱼清理干净后不要去鳞片，加入糯米煮成粥，坚持每周两次，连续服用两个月，效果显著。

2、20G红枣，沙参15G、生熟地各10G，用炖盅隔水蒸三小时，取出后加入少量蜂蜜，连服半个月，低血压患者会明显感觉到效果。

3、去壳后的栗子200G、猪脊肉200G，洗干净之后切成块，加入盐、味精调味煲汤，每周一次，连续一个月，效果甚佳。

4、当归、黄芪、红枣各50G，加入四只鸡蛋煮熟后，喝汤，早晚各一次，空腹食用效果更佳。

低血压食疗你知多少？--调理保健品1、维生素C：维生素能促进体内的铁吸收和利用，促进也算利用。

2、螺旋藻：螺旋藻营养丰富，营养价值高，低血压患者应多吃螺旋藻，螺旋藻中的叶绿素，对调节血压效果显著。

3、蜂王浆：蜂王浆的营养价值极高，对于低血压患者来说，可谓圣药。蜂王浆能双向调节血脂，增强免疫力，长期服用蜂王浆，不仅强身健体也会延年益寿。

4、B族维生素：B族维生素中的B 12，是制造血液的必须营养素。

低血压食疗你知多少？低血压患者要合理搭配荤素，注意营养，和高血压相反，低血压往往是营养不良造成的，要多吃高蛋白补充营养。低血压并不可怕，只要饮食上控制好，多运动，不会给健康带来什么负担，保持乐观情绪，低血压这个噩梦自会不攻自破。

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