如果在怀孕期间出现早产的现象这对胎儿的健康是会很不利的，所以提前预防早产是关键，那么我们应该要怎么预防早产的生活习惯呢？

早产的预防

在妊娠28周后准妈妈们应不做不利于宝宝的事情，以避免早产的发生。

1 孕期应加强营养避免精神创伤，不吸烟、不饮酒、避免被动吸烟。

2 妊娠晚期绝对禁止性生活。因为精液中的前列腺素经阴道吸收后，会促进子宫收缩。

3 一旦出现早产迹象，应马上卧床休息并且取左侧位以增加子宫胎盘供血量。有条件的准妈妈应住院保胎。

4 积极治疗急慢性疾病。

此外，维持理想体重、减轻压力、养成良好卫生习惯、先治好原有的疾病再怀孕等也都是预防早产的要点。

预防早产的生活习惯

虽然没有完全可以预防早产的方法，但是，倘若准妈妈劳累过度，也有可能发生早产，因此，平时要多注意休息。

1 保证充分的休息和睡眠。

2 放松心情，不要有压力。

3 不宜进行激烈的运动。孕期从事剧烈的运动会导致子宫收缩，当身体状态不佳时，应适当地休息。不过，准妈妈操和产妇操等轻微的运动可以使心情舒畅又可以增进体力，应该持之以恒。

4 腹部疼痛时，应卧床休息。

5 不要吃过咸的食物，以免导致妊娠高血压疾病。

6 考虑到胎儿和准妈妈的健康，应均匀摄入营养丰富的食物。

7 不要从事会压迫到腹部的劳动，不要提重物。

8 经常清洁外阴，防止阴道感染。

9 出现忧郁症的症状时，及时向医生咨询。

发现早产征兆之后的处置措施

唯有通过正确的知识与主动的观察，才能早期发现早产的征兆，然后进行以下的早期防范与治疗措施：

1 一旦发现产兆，先放松心情（如深呼吸、听音乐）、卧床观察与休息（最好左侧卧）、补充水分或其他液体（帮助循环），或打电话到医疗院所询问。

2 若有落红及破水现象，应立刻就医。

3 若使用以上方法经过半小时都无法改善的话，应立刻到附近设有“新生儿加护病房”的医院就诊（因为若早产儿出生后再转院，恐怕会错过急救的黄金时间），以便及早提供最完善的检查、确定治疗方向及必要的处理（例如强迫安静卧床安胎或适当的物理缝合、化学药物的治疗等），以缓解早产的危机。

* 身为准父母，应该有关心与警觉心，才能减少让宝宝早产状况的发生。生命只有一次，千万不可以大意！只要能够在多一点用心，将能大大减少将来对小孩感到抱歉或遗憾的机会。

* 另外，何时出生对宝宝而言是最佳时机，医生会根据胎儿的状况来做判断。若准妈妈或家属因某些因素（如看好吉日良辰）而要求强硬安胎，反而会增加胎死腹中的机会！

7由此看来在怀孕期间如果孕妈妈们有不适的症状时还是应该要及时的就医，做一些相关的检查，有发现可以及时的治疗。

以上就是百姓健康网关于怎么预防早产的介绍，如果您对怎么预防早产还有什么疑问的可以咨询在线的专家，想要了解更多有关怎么预防早产的内容请到百姓健康网产科查看。

（责任编辑：薛平）

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