早产是怀孕女性非常担心的问题，好多女性朋友怀着喜悦的心情等待一个小生命的诞生，但是，同时又非常的忐忑，因为，生宝宝也是一件有风险的事情，虽然现代社会医学的发展让生产不再那么可怕，但是意外还是会发生的，而且，因为有的女性朋友身体素质的问题再加上怀孕期间缺乏锻炼，导致早产。那么，您对早产有了解吗，预防早产有哪些注意事项呢，下面就由小编给大家介绍一下预防早产怎么吃比较好。

预防早产怎么吃比较好？

为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理：

忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料；

少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”；

孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食；

忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长；

忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌；

忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能；

马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产；

莫忘吃最佳防早产食品———鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%;

多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉；

另外，莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。

通过上面关于预防早产怎么吃比较好的介绍，大家对预防早产怎么吃比较好有了一定了解了吧，如果你还有疑问的请点击询问我们的在线的产科专家，如果您想要了解更多早产的内容请到百姓健康网产科查看。

（责任编辑：薛平）

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