摘要:失眠是怎么引起的？大家要做的就是认清自己的病因，然后到专业的医院进行专业的治疗，让专家帮助自己制定合理有效的失眠治疗计划，最后，还是希望大家能保持一个稳定的心态，以乐观积极的心态生活每一天。

失眠的最基本定义就是睡眠障碍.而且是指经常不能获得正常的睡眠而言，是指睡眠时间不足或质量差，从而产生疲倦和种种不适的感觉，注意力不集中，无力，警觉性差，情绪不佳，头痛，紧张等。那么，失眠是怎么引起的？

失眠症这个疾病是怎么发生的：

失眠是怎么引起的？我们每个人都应该要清楚自己失眠的原因，这样才能够使我们更好的找到治疗失眠的方法。首先我们来了解失眠的第一个原因：

心理因素。失眠是怎么引起的？心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

接下来我们继续了解失眠是怎么引起的？失眠的原因是多种多样的，了解了失眠的原因才会使我们更好的治疗失眠。失眠的第二个原因：

生活不规律。失眠是怎么引起的？很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。失眠是怎么引起的？有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

小编推荐

引发失眠的四大原因介绍 失眠睡不着是不是忧郁症 失眠症如何诊断呢 失眠症如何预防 失眠、吃饭没胃口、心情不愉快是怎么回事怎么办 更年期失眠吃什么好 长期失眠的危害是什么呢 失眠症的案例解析

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

失眠是怎么引起的啊