摘要:　一般常见的表现有皮肤苍白干燥，指甲苍白，容易乏力，精力不好，气短心慌胸闷，头晕目眩耳鸣，失眠，注意力不集中，头发枯黄，皱纹增多等。贫血时因缺氧可导致食欲不振、恶心呕吐、腹胀、腹泻等症状，有时有舌炎表现，个别患者会出现异食癖。那么小孩贫血的人吃什么好呢

在男性女性身上，贫血症有着不同的定义，主要是通过男女不同的血红蛋白含量的多少来界定的。有时候，有些人的贫血症，是自身在长期的饮食过程中不注意而造成的，饮食平衡对于治疗和防止贫血症十分重要。在这里主要向大家介绍一下贫血症的病因以及治疗的食物。那么小孩贫血的人吃什么好呢？

小孩贫血的人吃什么好呢?推荐几样补血的食物：

1. 胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

2. 发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。

3. 金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

4. 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

5. 面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

6. 菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

以上是小孩贫血的人吃什么好呢的内容，事实上，贫血的治疗过程中，真正的药物治疗或者通过较为先进的医疗手段治疗的很少，主要是通过平时的食物治疗来进行的。很多情况下，很多贫血患者没有在平时的日常生活做到应营养合理，饮食均衡，因而得了贫血。

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小孩贫血的人吃什么好呢