医生说我有亚健康,亚健康调理怎么进行?
网友提问 提问时间:2019-05-23 18:26 回答数量: 3去医院做了一个常规体检,各项显示数据都也还好,不怎么偏离正常值,但是医生说我有亚健康,亚健康调理怎么进行?
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去医院做了一个常规体检,各项显示数据都也还好,不怎么偏离正常值,但是医生说我有亚健康,亚健康调理怎么进行?
亚健康的调理最主要还是要通过运动和饮食相结合的调理方式,现在社会上的大部分人都是亚健康,平时的饮食中应该多加入一些绿色的蔬菜,再多摄入一些水果,并且应该多喝白开水,然后再多做一些有氧运动,比方说散步或者是打羽毛球。