我表姐她出现了便秘咨询我有什么办法，我也不太清楚，那么民间偏方治疗便秘秘方大全有哪些？

病情描述：我在生完孩子之后，身体其他的部位都挺健康的，但是发生了大便不畅的现象，好长时间也没有缓解，身体非常难受，产后便秘怎么办？怎么治疗啊？

医生建议：发生产后便秘，主要是因为体内水分不足造成的，孕妇需要下床活动，简单的进行一些翻身的活动，用自己的手按摩腹部，都是可以缓解便秘。孕妇也可以适当性的做些体操，锻炼肛门处的肌肉，一般持续半个小时即可，这样可以更有效的大便。

病情描述：我家宝宝现在是有一周岁了，饮食一直比较有规律，现在孩子这几天总是哭闹的厉害，有时候甚至是没有大便出来了，怀疑是便秘，不知道宝宝便秘要怎么解决呢？

医生建议：宝宝便秘就是贴水分少导致代谢不通畅，要多补充一些水分才好，尤其是应该每天给宝宝摄入适量的水才好，可以适当的喝一些水果汁，补充营养还能促进肠胃蠕动，减少便秘。

病情描述：自己这几天不知道怎么回事，一直都没有上厕所大便，所以感到非常的困扰和苦恼，所以我想咨询一下自己出现不大便这种情况，有没有什么比较好的办法可以进行解决？

医生建议：不大便可以多吃一些润肠的东西，并且一些粗纤维高的食物也是非常适合不大便的情况下吃的，适当的吃一点会让肠胃的消化速度变快，同时也会让肠胃的排便变得好一点，让人很快就有排便的欲望，实在不行的话也可以吃一点通便的药，让身体排便。

病情描述：这几天我好痛苦，每次去大便的时候都非常的难，因为大便很难排出来，感觉大便有些发硬，并且在排出的过程中相当的痛苦，这种大便难是怎么回事？

医生建议：如果排便困难的话，那么在得了肛肠疾病的过程中就很容易引起排便障碍，肛肠疾病的痔疮疾病出现之后会引起大便干燥，并且还会引起排便痛的现象，会刺激到肛门，还会引起大便出血的现象，并且排便困难的话也有可能是由于患上了肛瘘的原因造成的，也有可能是因为肛裂的因素所造成的。

病情描述：我最近觉得自己有一点便秘，因为已经好几天没有去厕所拉粑粑了。这让我整个肠胃都感觉到胀胀的，特别不舒服。有什么方法可以有效的治疗便秘呢？

医生建议：在吃饭过后半个小时左右，最好可以进行一定程度运动可以在家附近走，30分钟左右。这样可以促进肠道的蠕动。在吃饭的时候，最好可以多吃一些蔬菜。这样有利于增加肠道内纤维素的消化作用，可以帮助身体排毒，有利于治疗便秘。多吃一些火龙果，火龙果比较能够通便，达到润肠的效果。