抑郁症饮食吃什么好?
网友提问 浏览1000次 提问时间:2016-01-12 17:33 回答数量: 1我前一段时间找了好几年的女朋友不找我了,失恋了,心情烦躁的厉害常常脾气大暴躁的不行,去医院检查得了抑郁症,心里难受的不行,吃了药效果没有明显的好转想得到怎样的帮助:抑郁症饮食吃什么好?
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我前一段时间找了好几年的女朋友不找我了,失恋了,心情烦躁的厉害常常脾气大暴躁的不行,去医院检查得了抑郁症,心里难受的不行,吃了药效果没有明显的好转想得到怎样的帮助:抑郁症饮食吃什么好?
你好,富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等,最好与碳水化合物含量多的食物,如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用,以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外,可以消除抑郁情绪、。