抑郁症病人该怎样自我治疗?
网友提问 浏览996次 提问时间:2016-02-08 16:26 回答数量: 1我最近很喜欢发脾气,是无缘无故就发火的那种,整天没事总是跟老公吵架,他带我去看了心理医生了,说我有轻度的抑郁症,这种病怎么自我治疗?想得到怎样的帮助:抑郁症病人该怎样自我治疗?
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我最近很喜欢发脾气,是无缘无故就发火的那种,整天没事总是跟老公吵架,他带我去看了心理医生了,说我有轻度的抑郁症,这种病怎么自我治疗?想得到怎样的帮助:抑郁症病人该怎样自我治疗?
抑郁症自我治疗可以去散散步、做户外运动,可以打打球、跑跑步、多参与活动,让你放松心情,建议不要吃药,吃药的副作用很大,人体对药的依赖性也是很好的,所以尽量不要吃药,再不行可以去看下心理医生。