这样的病是不是恐惧症
网友提问 浏览634次 提问时间:2016-10-16 19:45 回答数量: 2这样的病是不是恐惧症她经常乱想,想着有鬼,想着有个人总是跟着她。还做噩梦。都被吓得哭。发抖。这属于什么病。该怎么开导她。
//= get_host('cdn');?>
这样的病是不是恐惧症她经常乱想,想着有鬼,想着有个人总是跟着她。还做噩梦。都被吓得哭。发抖。这属于什么病。该怎么开导她。
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
病情分析:你好,任何人对某一些事物总有一定的焦虑,纠结,犹豫,恐惧等等,这是不可避免的,你越想逃避就越容易失败,你越想着做好,你没底气,你就越做不好,自此我们对这些事不断恐惧,甚至夸大了它的作用,导致自己的信心全无。建议深呼吸吧,最重要的是,你做事要有条理,一步步去做,就当成自己做不好,你就会尽自己最大的努力去做好,加油吧不要被挫折打倒!
回答时间:2016-10-18