能不能将焦虑症彻底治好
网友提问 浏览413次 提问时间:2020-07-17 22:36 回答数量: 2我可能是因为学习压力太大了,总是感觉坐立不安,精力无法集中,可能是得了焦虑症,请问能不能将焦虑症彻底治好?
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我可能是因为学习压力太大了,总是感觉坐立不安,精力无法集中,可能是得了焦虑症,请问能不能将焦虑症彻底治好?
学习压力过大很可能会导致焦虑症,每个人可能都有一些但是程度不一样,比较严重的焦虑症,可以服用抗焦虑以及抗抑郁药物来进行治疗,还可以进行心理治疗。平时要学会放松心情,可以做深呼吸、肌肉放松等,这样有利于改善焦虑的症状,保证充足的睡眠。
病情分析:我们建议:考虑焦虑很正常,只是每个人的焦虑程度不一样,如果过分焦虑的话就会影响到水平发挥。首先,可以学习一些自我放松的方法,比如:深呼吸、冥想、肌肉放松等等,这些都很实用,而且网上都有具体的操作过程。然后,调整一下自己对考试的看法,不要过分关注考试结果,相信自己已经准备足够充分了。如果经过一段时间的调整之后,没有效果的话,可以找你们学校的心理老师。要有足够的信心,相信自己的实力,考试就不会害怕了。
回答时间:2020-07-21