应该如何有效地治疗失眠症
网友提问 浏览243次 提问时间:2020-06-06 18:55 回答数量: 2最近不知怎么了,一直睡不着,就算睡了一下,也会半夜醒来,应该如何有效地治疗失眠症?
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最近不知怎么了,一直睡不着,就算睡了一下,也会半夜醒来,应该如何有效地治疗失眠症?
建议患者 睡前不要吃太多的东西,也不要喝水,可以喝点牛奶。情况严重的患者,可以让医生开一些安眠药,不过要在医生的指导下服用,不要过量服用。平时适当地进行户外运动,注重劳逸结合,不要太累,给自己制造太多的压力。饮食要规律健康。
病情分析:不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
回答时间:2020-06-07