百姓问答

百姓问答 心理科 心理障碍
已解决

喜欢自己给自己找压力怎么办?

网友提问 浏览999次 提问时间:2016-12-24 12:54 回答数量: 1
患者信息:女 19岁 病情描述:

我好象是一个很自虐的女孩,总喜欢找不开心。本来没什么事情的,但总喜欢给自己找点不愉快。每天都感觉很有压力,但都是自己给自己自找的。每天都喜欢皱着眉头生活,好象这样才舒服似的!还喜欢找家人的麻烦,让人感觉好烦。别人和我生活在一起也感觉不开心,感觉很烦,很有压力!我也知道自己心理肯定有问题,但又改不了。每次吵完架我都决心一定不能再这样了,但每次不过三天就又忘了,还是老样子。现在男朋友要和我分手,说实在受不了我,我很难过,但也知道是都怪自己。但我却怎么也改不了。好象这就是我的性格似的!谁能救救我啊??有没有药能改变我的情况???

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病情分析:

以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试。●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒。●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪。●喝一杯酸梅汤或果汁醋,疏通肝●闭上眼睛,尽力想身体后面的景物,平衡前后脑的压力●读你最崇拜人的格言,并认真思考,有镇定的作用。●多赞美及鼓励自己,不要遇到挫折就苛责自己。●做到晚上十点前睡觉,早上六点起床。●多看喜剧片,开怀大笑一番。●简化自己生活及欲望,因为生活越复杂,压力就越大。●自己动手做东西,会使你更满足,更快乐,如可以烹饪或做自己最喜欢的事●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上,而是要想老天让我与日俱增经验和智慧,生活因此更丰富。●经常到书店走走,读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。●不断告诉自己,要能容纳别人不同的观念或行为。

刘新华 刘新华住院医师 爱心医生 回答时间:2016-12-26 向TA提问

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最近老和父母闹矛盾争吵

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邓雅芳 爱心医生

回答于:2015-07-06

病情描述:我姐50岁,离异6年带一个女儿16岁了,最近和父母频繁的闹矛盾争吵,总觉得家里人瞧不起她,任何人不能说她不对,一说就不理你,自己躲她女儿哪哭诉,弄得孩子跟她一样认为家里人都在欺负她们母女,要脱离跟家庭的关系。

医生建议:你好,建议到精神心理科治疗,加强心理疏导,告诉孩子,由于关爱才会有责骂,不是欺负,而是把他当成亲生的。

妈妈迷信到疯狂

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邓雅芳 爱心医生

回答于:2015-07-02

病情描述:妈妈只听风水师的话,家人劝她别迷信,她完全听不进去。不舒服了就会说有人做法害她。哪怕人家地理放一根竹子或一根电线漏门外都要说人家做法,所以不舒服。就算查出来头疼脑热还是认为别人做法害她。

医生建议:您好,根据您的描述,比较严重,建议到医院心理科就诊。加强心理沟通。

自卑是我这样的表现吗

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邓雅芳 爱心医生

回答于:2015-07-05

病情描述:有自卑心理的感觉。生长在一个蛮好的沿海城市,一直与当地人生活在一起,自觉接受了地域歧视,由于接触许多外地人,鱼龙混杂的,更加感觉自己的优越。后来高考前回到原籍地,才发现自己也属于自己歧视的人。

医生建议:您好,根据您的描述,考虑是心理因素,建议加强自我暗示。

无法和妻子完成性生活

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宋现伟 住院医师 爱心医生

回答于:2015-07-15

病情描述:婚后开始还好,后来越来越少性生活,最后2年几乎没有。期间我工作不错,他性格内向,事业不顺,我们两地工作。每次想和他办事,他都不愿意碰我,说心理有障碍,会想起那男人的恶语,过不去那道坎。

医生建议:你好,性冷淡大多是心理因素,应该找到发生性冷淡的根本原因,多交流沟通,前戏/氛围等因素很重要!不要有过多的让你反感的性行为方式!不能操之过急,需要一段时期或者很长一段时期的逐渐改善!

心理障碍导致失眠多梦

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董冰冰 爱心医生

回答于:2015-07-20

病情描述:我母亲今年45岁,她从年轻的时候就怀疑自己的嫂子有外遇,以前能克服自己,生活工作都很正常,只是最近一个月始终放不下这件事,导致失眠,越想越像真的,但是她又知道这不是真的,一想到这件事她就会呕吐,心里慌乱,烦躁不安,白天的时候虽然不会想,但是总是集中不了精神。

医生建议:磁疗、心理治疗、催眠治疗针灸、艾灸、食疗:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次,取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

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