针对抑郁症喘的方法
网友提问 浏览1001次 提问时间:2016-06-10 12:22 回答数量: 1我一直都比较自卑,长时间久了就有些抑郁,会因为想事情一着急,就会有些揣不上气来。有没有什么东西,可以让我在这种情况下,可以抑制这种喘,让我也能尽快平复下来。
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我一直都比较自卑,长时间久了就有些抑郁,会因为想事情一着急,就会有些揣不上气来。有没有什么东西,可以让我在这种情况下,可以抑制这种喘,让我也能尽快平复下来。
导致你踹不过气来的原因是你神经太紧张,心理因素带来的,你要调整好自己的心态,不能把事情想的太着急太极端,要给自己心理暗示,比如:放轻松,不着急,没有关系的。尽量不要去配药物来缓解,会产生依赖的。