摘要:神经性头痛注意事项有什么吗？维持规律的作息，对有神经性头痛的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发神经性头痛。神经性头痛注意事项有什么吗？

很多人都以为头痛是我们在生活中最常见的症状之一，对我们的健康的危害没有很大，所以大家对该病并没有多大的戒心。神经性头痛注意事项有什么吗？但是这种想法是不对的，因为头痛的发病虽然危害不大，但是时间一长，对脑细胞还是有损伤的，预防神经性头痛发生对我们来说尤为重要。

1、睡眠规律，避免熬夜

维持规律的作息，对有神经性头痛的人来说格外重要。神经性头痛注意事项有什么吗？因为，睡眠不足或睡太多都容易引发神经性头痛。

2、保持稳定心情

避免情绪起伏过大。经常微笑，保持愉悦心情。若工作压力过大或是工作时间过长要试着调节放松，如小睡片刻、娱乐、休闲。

3、注意饮食习惯

少吃可能引发神经性头痛的食物，如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是油腻的食物以及含有酒精和咖啡因的饮料;神经性头痛注意事项有什么吗？摄取足够的铁质与维生素B2，如鸡蛋等。

4、谨慎使用止痛药

如果头痛难耐，不妨试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋，借助冷热刺激帮你缓解肌肉紧张，减少痛感。

5、坚持运动

对有神经性头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)和肩颈运动，神经性头痛注意事项有什么吗？可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

对付神经性头痛的方法有很多，很多人都觉得只要不感冒就好，可是并不是这样，神经性头痛注意事项有什么吗？预防神经性头痛我们可以通过养成良好的生活习惯来解决。神经性头痛注意事项有什么吗？还有就是如果发现自己患上了该病，希望大家可以及时的治疗，不要长时间的处于头疼的状态，这样对我们的健康是不利的。

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