心里总感觉有事似的是什么症状
网友提问 浏览378次 提问时间:2019-08-08 15:09 回答数量: 5我们感情很好,因为他父母不同意,然后我要去外地,总感觉心里空空的,烦躁
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我们感情很好,因为他父母不同意,然后我要去外地,总感觉心里空空的,烦躁
心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律,但可以通过调节缓解不良情绪,缩短情绪波动的时间,减少心情烦躁带来的不良影响。
意见建议:1.心理暗示法:暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象,乌云终会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”,从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示,应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。2.目标转移法:如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记,或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间,实际上这是“磨刀不误砍柴工”,你的情绪会很快得到缓解和放松,才能更好地做自己该做和想做的事。3.思想交流法:心理学研究表明,每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事,不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来,这样不仅无助于问题的解决,而且会加重自己的烦躁,久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心,也可以上网找一位网友聊天,或者对着家里的某一件物品说话,倾诉自己的心事,以起到逐渐消除烦躁的效果。
病情分析:从以上情况开始分析,表现为近期情绪烦躁不安,个人分析需要考虑可能是反应性情绪问题,如果没有影响日常生活可以先观察一段时间,如果已经影响日常生活建议可以考虑进一步接受心理测评检查。
回答时间:2019-08-08病情分析:您这是因为失恋引起的焦虑其实如果你们真心相爱是可以在一起的,如果他不坚持说明也不是什么真爱所以你也不用太在意的,平时多注意休息精神压力不要太大。
意见建议:出去走走,然后建立一些自己的兴趣,多让你的朋友陪你说说话,看看电影就可以了,没事的,不要太在意,其实就是因为跟他不在一起了,你内心有一些失落。不是很正常的,可以去喜马拉雅听听心理放松治疗音乐。
回答时间:2019-08-08病情分析:从你描述的情况来看,存在着一定的焦虑紧张情绪,这种情况一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张,缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。
意见建议:建议你调整心态,放松心情,减轻压力。多和男朋友沟通交流,表达自己的感受,释放内心的压抑。积极乐观的面对生活,勇于挑战自己。以上是对“心里总感觉有事似的是什么症状”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-08病情分析:你好。看了你上面描述的情况,你对这段感情是认真的,虽然他父母不同意,但是你还是从心里放不下,不知道你男朋友心里怎么想?
意见建议:对于自己的感情,你最好和男朋友讨论一下,让他给你们的感情有个定位。他可以去做他父母的工作,总不能这样一直处于含糊不清的状态。
回答时间:2019-08-08