1、推拿催眠：睡前用我们的双手指推抹前额30次、太阳穴30次，沿着后颈的两侧由上而下推抹30次，用掌心顺时针方向推拿腹部5分钟。气温在10度以下时，用热水洗足1...

2016-01-25

1、推拿催眠：睡前用我们的双手指推抹前额30次、太阳穴30次，沿着后颈的两侧由上而下推抹30次，用掌心顺时针方向推拿腹部5分钟。气温在10度以下时，用热水洗足1...

2016-01-24

1、神经衰弱应该注意什么--忌心情抑郁，抑郁会使神经衰弱：气温变冷最怕肝气抑郁，轻则使人患上神经衰弱、内分泌紊乱，重则可造成精神失常、高血压、心血管疾病，并大大...

2016-01-24

第一，创造舒适的睡眠环境。失眠经常由压力引起。你可以试着改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，...

2016-01-23

1.神经衰弱怎么调理，睡前喝一杯温热的糖水，使大脑皮层得到控制，容易入睡。 2.神经衰弱怎么调理，睡前饮用一杯温热的牛奶，牛奶所含的色氨酸有催眠作用。 3.神经...

2016-01-23

一、善于自我调节，有张有弛：对于工作上紧张或者繁忙，或是学习负担过重以及生活压力很大的人，都要有自我调节能力，合理安排好工作、学习与生活的关系，做到有张有弛，劳...

2016-01-23

一、正确认识自己：对自己的身体状况、知识才能、社会适应力等要有了解，尽量避免做力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为...

2016-01-23

1、减少诱发因素：患者的家属要充分的认识到神经衰弱病人病后精神状态的薄弱性，好好帮助其安排好日常的生活、工作、学习。还要经常与病人谈心，帮助病人正确对待疾病，正...

2016-01-23