晚上睡不着怎么办

晚上睡不着的治疗方法有：1、服用直接改善睡眠的药物，比如安定；2、调节心态，不过度关注睡眠，实在睡不着就起来活动，等困了再睡。晚上睡不着的现象并不少见，如果一周失眠少于三次或不影响第二天的生活、工作，就是偶然性、阶段性的睡眠问题，可不处理。反之就是睡眠障碍，需及时治疗。