总是失眠睡不着怎么办

总是失眠睡不着首先要看它是否符合失眠症的诊断标准。所谓失眠症是指对自己睡眠的质和量不满意，且这种不满意每个星期都发生三次以上，连续发生一个月以上。如果慢性长期反复的失眠能达到以上失眠症的诊断标准，就要及时到医院的心理科或精神科找医生治疗。医生一开始都会给处...