焦虑症患者如何进行自救

如果是轻到中度的焦虑症，则可以通过自我心理调节来治疗。但若是中重度焦虑症，则需到医院寻找专业的帮助。对于自我调节，在平时生活中要注意多运动、作息规律等，以此使得整个身体状态保持良好。另外，要提高自身的心理素质，要重新的认识自己。